Gloria, miembro de este equipo de trabajo, nos hizo el favor de escribir este escrito porque domina a la perfección dicho tema.
Solución:
Usar “limpieza del disco” para limpiar archivos temporales y eso funcionó, ya que no tengo el “amtelstudio” mencionado, por lo que no era aplicable en mi caso.
Con el explorador de Windows: haga clic en la unidad C, vaya a propiedades y el botón de limpieza del disco se encuentra en ese panel. Ejecute eso para borrar los archivos temporales y lo que sea que Visual Studio estaba diciendo que estaba desactualizado, por lo que se elimina.
La solución fue en realidad muy simple. Cerré el estudio Atmel y busqué
%USERPROFILE%AppDataLocalTempAtmelStudio_7.0.790
Eliminé toda esta carpeta y cuando volví a abrir Atmel Studio, todo funcionó bien.
Abrir comando Ejecutar (ventana key + r) escriba %temp% esto abrirá su carpeta de archivos temporales, elimine todo. Reiniciar VS